Phantasie- oder Traumreisen gehören zu den imaginativen Entspannungstechniken. Indem KlientInnen vom/von der PsychologIn zu einer „Reise nach Innen“ mitgenommen werden, führen sie diese in einen tiefen Entspannungszustand.
Dieser Zustand herabgesetzter Bewusstseinlage wird mit Hilfe einer entspannenden Körperhaltung sowie mit Hilfe angenehmer Bilder eingeleitet, die möglichst viele Sinne anregen und damit die Relaxation vertiefen sollen. Mentale und in weiterer Folge körperliche Entspannung wird durch angenehm erlebte Bilder und aufkommende positive Gefühle eingeleitet.
Je nach Wunsch kann die Dichte der Anleitung und damit die Dichte des entstehenden inneren Raumes variiert werden. Die Entspannungsstimuli können von einzelnen Bildern, bis hin zu detailreichen Erzählungen reichen.
Nach der Sitzung ist es wichtig, sich über die inneren Bilder während der Phantasiereise auszutauschen. Manchmal bieten diese einen sanften Einstieg in ein weiterreichendes therapeutisches Thema an. Für kreative KlientInnen besteht wiederum die Möglichkeit, den inneren Bildern durch Malen oder Basteln, Gestalt und damit ein Stückchen Realität zu geben.
Phantasiereisen können mit jeder Zielgruppe (Kindern, Jugendlichen, Erwachsenen, Senioren etc.) durchgeführt werden. Allerdings muss die Bereitschaft, sich auf innere Bilder einzulassen gegeben sein und das Vokabular der angeleiteten Reise je nach Alter und Verständnis variiert werden.
Wer bietet dieses Angebot in der Praxis Strudlhof an?
Mag.a Saskia Dreier, Dr.in Birgit U. Stetina, Mag.a Margit Borenich
Mag.a Dunja Tasić, Mag.a Karoline Turner, Mag.a Gabriele Rupp, MMag.a Malgorzata Zanki